منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي

منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي

اهلا وسهلا بكـ زائر, لديك: 130 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : .
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
آخــر المواضـيع
التــاريخ
بواسطـة
الجمعة نوفمبر 25, 2016 2:13 am
الأربعاء نوفمبر 23, 2016 5:10 am
الثلاثاء نوفمبر 15, 2016 11:56 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:28 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:27 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:26 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:21 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:18 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:13 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:13 pm
تصويت
من هو افضل لاعب في العالم ؟
 1- كريستيانو رونالدو
 2- ليونيل ميسي
استعرض النتائج

شاطر | 
 

 جلطات الأوردة العميقة ونصائح وقائية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الجزائرية
● عضو مميز ●
● عضو مميز ●


عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت : 70
السٌّمعَة السٌّمعَة : 63
تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 28/06/2011
العمر العمر : 26

مُساهمةموضوع: جلطات الأوردة العميقة ونصائح وقائية   الجمعة يوليو 22, 2011 3:41 am

جلطات الأوردة العميقة ونصائح وقائية









جلطات الأوردة العميقة ونصائح وقائية

نـوف بنـت فهـد الـزامـل*
إن الحديث عن جلطات الأوردة العميقة يعني الحديث أولاً عن طرق
الوقاية والتي هي دائماً خير من العلاج، وذلك نظراً لأن العضو المصاب في
معظم الأحيان لن يعود كما كان سابقاً، وعادة ما يحتاج لرعاية خاصة بعد ذلك
لمنع حدوث قصور في الدورة الدموية الوريدية أو متلازمة ما بعد الجلطة
الوريدية العميقة.
ومن هنا فإننا ننصح بإتباع الإرشادات التالية:
* في حالات الجلوس الطويل يجب الوقوف بين الحين والآخر مع مد الساقين وثنيهما.
* إن كنت مسافراً فعليك محاولة رفع القدمين خلال الرحلة قدر المستطاع وتحريكهما من الأمام إلى الخلف.
* المشي: فعلى سبيل المثال يمكنك الذهاب لدورة المياه في حال كنت على متن
طائرة أو قطار عند السماح بذلك، أما إذا كنت في السيارة فبإمكانك إيقافها
بين فترة وأخرى والخروج منها.
* وضع كرة مطاطية بين الفخذين أثناء الجلوس والضغط عليها من الخارج إلى
الداخل ويمكن استخدام هذه الطريقة في حال عدم الرغبة بالحركة.
* الإبكار بالحركة والمشي بعد إجراء أي عملية جراحية أو بعد الولادة.
* لبس جوارب طبية ضاغطة بشرط أن تكون مناسبة الحجم.
* الابتعاد عن التدخين قدر المستطاع.
* محاولة إنقاص الوزن بطريقة صحية.
* المحافظة على مستوى ضغط الدم والسكر في الحدود الطبيعية.
* الإكثار من شرب السوائل خصوصاً الماء لمنع حدوث الجفاف، كما ينصح بشرب
العصائر الغنية بالبوليفينولات «وهي مواد كيميائية موجودة في النبات،
تعتبر الأغنى بمضادات الأكسدة، ومصادرها الرئيسية هي الثمار والمشروبات
المشتقة من النبات» كعصير العنب الأحمر والتوت الأسود.
* تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الآتية:
- أوميغا ٣: المتواجد في كل من السمك والساردين وفول الصويا.
- فيتامين ج: المتواجد في كل من البرتقال والليمون.
- فيتامين ه: المتواجد في كل من الزيتون والكيوي وزيت السمسم.
- المغنيسيوم: المتواجد في كل من السبانخ والفول والبازلاء.
* تناول الأسبرين مرة واحدة بشكل يومي قبل أسبوع من موعد الرحلة، حيث
يؤخذ بعد تناول الطعام ويتم إيقافه ومراجعة الطبيب في حال حدوث أي آلام في
المعدة أو حرقان.
* تناول مسيلات (مرققات) الدم كحبوب الوارفارين وحقن الهيبارين المستخدمة
تحت الجلد، وذلك في حال وجود مشاكل طبية تزيد من خطر الإصابة كاللذين
لديهم استعداد جيني لحدوث تخثر الدم، على أن يكون ذلك بعد استشارة الطبيب
المختص، مع مراعاة الحذر أثناء تناول فيتامين (ك) والمتواجد في الخضراوات
ذات الأوراق الخضراء كالخس والسبانخ والملفوف، نظراً لتأثيره على عمل
مسيلات الدم.
* الرجوع لطبيب مختص عند الرغبة في تناول حبوب منع الحمل حيث أثبتت الدراسات أنها تزيد من خطر حدوث الجلطة الوريدية العميقة.
* المتابعة الدورية قبل وأثناء وبعد الحمل.
* عدم إهمال أي أعراض قد تكون مؤشراً على حدوث جلطة بغض النظر عن مكانها
سواء كانت في القدم أو الساق أو الفخذ، لاحتمال انتقال الخثرة الدموية عبر
الدورة الدموية للقلب، الرئة أو الدماغ لا سمح الله.
* اجتناب التالي:
- الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة مع وضع ساق فوق الأخرى في حالة الجلوس.
- الاستلقاء الطويل في السرير خصوصاً بعد العمليات الجراحية أو نتيجة لوجود مرض ما كالشلل أو الغيبوبة.
- الضغط النفسي والقلق حيث إنهما عاملان مساعدان على تضيق الأوردة وبالتالي زيادة احتمال حدوث الجلطة الوريدية.
- الحمل بدون الرجوع لطبيبة نساء وولادة بالإضافة لأخصائي أوعية دموية في حال كان هناك تاريخ سابق بالإصابة.
- تدليك الجزء المتورم في حال الاشتباه بالإصابة لأن ذلك قد يعمل على إزاحة الجلطة الدموية وانتقالها لمكان آخر.
سائلة الله عز وجل أن يديم علينا وإياكم لباس الصحة والعافية.

* قسم خدمات
التثقيف الصحي
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جبل الحب
،،* المدير *،،
،،* المدير *،،


عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت : 8869
السٌّمعَة السٌّمعَة : 618
تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 13/06/2009
العمر العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: جلطات الأوردة العميقة ونصائح وقائية   الجمعة يوليو 22, 2011 3:48 am

شكرااااااااااااااا موضوع مفيد

تحياتي









}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

جلطات الأوردة العميقة ونصائح وقائية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي :: •.♫°.•ஐ•i|[♥الاقسام العامه♥]|i•ஐ.•.°♫.• :: الطب والصحه-