منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي

منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي

اهلا وسهلا بكـ زائر, لديك: 130 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : .
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
آخــر المواضـيع
التــاريخ
بواسطـة
الجمعة نوفمبر 25, 2016 2:13 am
الأربعاء نوفمبر 23, 2016 5:10 am
الثلاثاء نوفمبر 15, 2016 11:56 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:28 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:27 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:26 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:21 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:18 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:13 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:13 pm
تصويت
من هو افضل لاعب في العالم ؟
 1- كريستيانو رونالدو
 2- ليونيل ميسي
استعرض النتائج

شاطر | 
 

 تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جبل الحب
،،* المدير *،،
،،* المدير *،،


عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت : 8869
السٌّمعَة السٌّمعَة : 618
تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 13/06/2009
العمر العمر : 20

مُساهمةموضوع: تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن    الأربعاء أكتوبر 05, 2011 5:03 am







اكد فريق من الباحثين في جامعة لوس
انجلوس بكاليفورنيا، ان تناول الطعام ببطء يساعد على تخفيض وزن الجسم ،
وذلك ،لان هذه الطريقة تجعل الانسان يتناول كميات اقل من الطعام، وتتيح له
فرصة الاستمتاع به‏.‏واشار الباحثون الى ان الدراسة شملت‏30‏ امراة صغيرة
السن، قدموا لهن وجبة من المكرونة مع صلصة مكونة من طماطم وخضراوات وجبن،
بعد ان تناولن في وجبة الافطار اغذية تحتوي على نحو‏400‏ سعر حراري‏.
وبعدها قسموا المجموعة الى فريقين‏,‏ الاول طلبوا منه تناول الطعام بسرعة،
والفريق الثاني طلبوا منه وضع الشوكة الى جانب الطبق بعد تناول كل لقمة،
وتناول الطعام ببطء وبكميات صغيرة‏،‏ ولاحظ الباحثون ان المجموعة الاولى
اتمت تناول الوجبة في تسع دقائق التهمن خلالها‏ 646‏ سعرا حراريا، اما
افراد المجموعة الثانية فقد تناولن ‏579‏ سعرا حراريا

في‏29‏ دقيقة .‏ واوضح الباحثون، ان النساء اللاتي طلبوا منهن الحديث والتاني في تناول الطعام ، تناولن كميات اقل بمعدل‏70‏ سعرا

حراريا، مقارنة بالمجموعة التي تناولت طعامها بسرعة‏. واوضح العلماء انه
بامكان الاشخاص وكبار السن المحافظة على ذكائهم، وقوتهم الذهنية لوقت اطول،
وذلك اذا اختصروا الكميات التي يتناولونها من الطعام. وفي اختبارات اجريت
على الفئران، وجد الباحثون ان الحيوانات التي تناولت اطعمة تنخفض فيها
السعرات بنسبة 40% ينتجون مستويات مضاعفة من البروتين ، والذي يعد مسؤولا
عن حماية الخلايا الدماغية والاعصاب ، والتي تمتاز

عن بقية خلايا الجسم الاخرى بقدرتها المحدودة على التجدد ، حيث اكتشف
العلماء ان الاغذية المنخفضة او المحدودة السعرات ، هي الطريقة الوحيدة
التي تطيل حياة الاصحاء ، وتحميهم من الامراض العصبية والدماغية مثل
الزهايمر والباركنسون.









}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ashraf_al
♠ عضو فضي ♠
♠ عضو فضي ♠


عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت : 273
السٌّمعَة السٌّمعَة : 230
تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 02/11/2011
العمر العمر : 48

مُساهمةموضوع: رد: تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن    الثلاثاء ديسمبر 06, 2011 8:04 am

:ورده: :شكراا لك: :ورده:
}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» مقالات حب
» الخدمات البنكية الإسلامية تبقى تحت احتكار بنك البركة
» طريقة عمل كيك الباباز
» وصفة بسيطة و سهلة لتبييض المناطق الداكنة في الجسم
» سؤال وجواب مع خبيره التجميل دينا الجارم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي :: •.♫°.•ஐ•i|[♥الاقسام العامه♥]|i•ஐ.•.°♫.• :: الطب والصحه-