منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي

منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي

اهلا وسهلا بكـ زائر, لديك: 130 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : .
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
آخــر المواضـيع
التــاريخ
بواسطـة
الجمعة مارس 17, 2017 4:54 am
الجمعة مارس 17, 2017 4:52 am
الجمعة مارس 10, 2017 1:55 am
الخميس مارس 09, 2017 6:22 am
الخميس مارس 09, 2017 2:56 am
الإثنين مارس 06, 2017 1:14 am
السبت مارس 04, 2017 5:46 am
السبت مارس 04, 2017 4:02 am
الجمعة فبراير 24, 2017 6:09 pm
الجمعة فبراير 24, 2017 5:59 pm
تصويت
من هو افضل لاعب في العالم ؟
 1- كريستيانو رونالدو
 2- ليونيل ميسي
استعرض النتائج

شاطر | 
 

  إحصلى على عيون جميلة بخمس خطوات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جبل الحب
،،* المدير *،،
،،* المدير *،،
avatar

عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت : 8882
السٌّمعَة السٌّمعَة : 618
تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 13/06/2009
العمر العمر : 20

مُساهمةموضوع: إحصلى على عيون جميلة بخمس خطوات   الثلاثاء سبتمبر 18, 2012 7:14 pm

إحصلى على عيون جميلة بخمس خطوات



العناية بالعيون لا تعني وضع المكياج الصباحي والمسائي, واستخدام الكريمات
والمرطبات فقط, لأن العناية بالجمال كما نقول دائماً, مجموعةٌ من العناصر
المتكاملة, فلا جمالٌ حقيقيٌ بلا نظامٍ غذائي متوازن وصحي, يحتوي على
العناصر المغذية والمفيدة لصحة وجمال العينين:
1- يجب أن تكون فيتامينات العين مثل A، E، C موجودةً دائماً في نظامك
الغذائي اليومي: مثل: الجزر والتفاح والكيوي، وفيتامين C الحمضيات مثل:
البرتقال والليمون الحلو والتوت.

2- لتهدئة العين وتقليل الضغط: عليك تناول عصير الخيار وعصير القرع، ويمكنك
أيضاً تناول ملعقةً صغيرةً من زيت الخروع أو الثلج, حيث تساعد على تقليل
الإنتفاخ، وتخفيف التوتر والشفاء أيضاً من أوجاع الرأس والدوخة الناجمة
بسبب العيون المجهدة.

3- أكل اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء: التي تعتبر مصادر غنيةٌ بفيتامين أ، فهي مفيدةٌ لصحة العينين.

4- تناول الخضار الورقية الخضراء مثل: السبانخ، الملفوف, الخس, اللفت, حيث تؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية.

5- تناول منتجات الألبان مثل: كريم الحليب، الزبدة، الجبن, هي أيضاً عنصراً
مهماً من النظام الغذائي للعينين, حيث تساعد على استرخاء العينين وكذلك
توفير الفيتامينات.

كلما كانت عينيك أكثر صحةً وجمالاً, كلما كانت إطلالتك أكثر شباباً ونشاطاُ, وهو ما تحلمين به بالتأكيد!


}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

إحصلى على عيون جميلة بخمس خطوات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي :: •.♫°.•ஐ•i|[♥الاقسام الشبابية♥]|i•ஐ.•.°♫.• :: عالم البنات-