منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي

منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي

اهلا وسهلا بكـ زائر, لديك: 130 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : .
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
آخــر المواضـيع
التــاريخ
بواسطـة
الجمعة نوفمبر 25, 2016 2:13 am
الأربعاء نوفمبر 23, 2016 5:10 am
الثلاثاء نوفمبر 15, 2016 11:56 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:28 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:27 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:26 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:21 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:18 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:13 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:13 pm
تصويت
من هو افضل لاعب في العالم ؟
 1- كريستيانو رونالدو
 2- ليونيل ميسي
استعرض النتائج

شاطر | 
 

 أعشاب وبهارات سحرية تساعد في إنقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جبل الحب
،،* المدير *،،
،،* المدير *،،


عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت : 8869
السٌّمعَة السٌّمعَة : 618
تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 13/06/2009
العمر العمر : 20

مُساهمةموضوع: أعشاب وبهارات سحرية تساعد في إنقاص الوزن    الثلاثاء سبتمبر 25, 2012 12:51 pm



رغم انتشار ظاهرة السمنة ومعاناة نحو 1.6 مليار من البالغين (15 عاماً فما
فوق) من فرط الوزن، وفق تقديرات رسمية، هناك طرق بسيطة قد تساعد في خفض
الوزن، بجانب ممارسة التمارين البدنية والالتزام بحمية غذائية صحية.

وإليك عشرة أعشاب وبهارات يدخل بعضها في استخداماتنا اليومية، يقول باحثون إنها قد تساعد في تقليل الوزن:

- هناك أنواع معينة من جذور "جينسينغ" تساعد في تسريع الأيض metabolism
وتعزيز الطاقة، إلا أن النوع الذي يعرف ب"باناكس جينسينغ" له خصائص
المساعدة في تقليل الوزن، وفق أبحاث من جامعة "ميرلاند" الأمريكية.

- الفلفل الأحمر الحريف المعروف ب"كايين"Cayenne pepper
الذي بجانب إضفائه نكهة لاذعة للطعام، فإنه يساعد في تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية، بحسب جامعة "بوردو" الأمريكية.

- القرفة، وبجانب ما يعرف من خصائصها في خفض مستوى السكر بالدم والكولسترول
(السيئ)، فإن الدراسات قد أظهرت أنها تساعد في تعزيز عملية الأيض ورفع
مستويات الأنسولين.

- الفلفل الأسود الشائع استخدامه في المطبخ، ففوائده لا تقتصر على المساعدة
في عملية الهضم فحسب، بل يساعد على حرق الدهون بوتيرة أسرع، وذهب بحث من
جامعة "أوكلاهوما" للقول إنه قد يساعد في حرق سعرات حرارية توازي المشي
لمدة عشرين دقيقة.

- عشبة الطرخشقون dandelions، وهي نبته تحوي مجموعة مدهشة من الفوائد
الصحية، يمكن أن تؤكل أوراقها بإضافتها للسلطة، وتساعد في تنظيف الجسم من
السموم وتبطئ من عملية الهضم ما يساعد بالإحساس بالشبع لفترة أطول، وتصنف
العشبة كأعلى أربع خضروات من حيث القيمة الغذائية.

- الخردل، ويعرف عنه أنه من أبرز الأدوات المساعدة في خفض الوزن، ووجد
باحثون من معهد البوليتيكنيك التابع لجامعة أكسفورد البريطانية، بأن معلقة
شاي من الخردل تزيد وتيرة الأبيض بقرابة 25 في المائة.

- الكركم، وهو من أكثر البهارات استخداماً في الهند، يساعد في تفكيك الدهون
وينظم عملية الأيض بالجسم، كما يساعد في خفض إمكانية الإصابة بداء السكري،
بحسب بحث من جامعة كولومبيا.

- الزنجبيل .. يساعد في كبح الشهية والهضم وإزالة السموم ورفع حرارة الجسم لتعزيز الأيض.

- الحبهان (الهيل) قليل الدهون المشبعة ويساعد في تعزيز الأيض، وفي عملية
الهضم الصحفي، وفق كتاب "شاي الأعشاب: 101 خلطة مغذية لصحة يومية وحيوية."

-الكمون.. ويساعد في عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتعزيز جهاز المناعة، كما
قد يساعد في تخفيف أمراض الكلى والأزمة وسرطان القولون والتهاب المفاصل، .









}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

أعشاب وبهارات سحرية تساعد في إنقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي :: •.♫°.•ஐ•i|[♥الاقسام العامه♥]|i•ஐ.•.°♫.• :: الطب والصحه-