منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي

منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي

اهلا وسهلا بكـ زائر, لديك: 130 مساهمة .
آخر زيارة لك كانت في : .
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  قائمة الاعضاءقائمة الاعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
آخــر المواضـيع
التــاريخ
بواسطـة
الجمعة نوفمبر 25, 2016 2:13 am
الأربعاء نوفمبر 23, 2016 5:10 am
الثلاثاء نوفمبر 15, 2016 11:56 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:28 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:27 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:26 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:21 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:18 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:13 pm
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 8:13 pm
تصويت
من هو افضل لاعب في العالم ؟
 1- كريستيانو رونالدو
 2- ليونيل ميسي
استعرض النتائج

شاطر | 
 

 توبا "لميس" تتبع حمية إزالة السموم 2012

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جبل الحب
،،* المدير *،،
،،* المدير *،،


عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت عًدَدٌ ـآلمُسًآهمـآإت : 8869
السٌّمعَة السٌّمعَة : 618
تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ تًآرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 13/06/2009
العمر العمر : 20

مُساهمةموضوع: توبا "لميس" تتبع حمية إزالة السموم 2012   الثلاثاء أكتوبر 23, 2012 4:59 am




"لميس" تتبع حمية إزالة السموم
ازدادت شهرة الممثلة وعارضة الأزياء التركية توبا بويكستون
في العالم العربيّ بعد عرض مسلسلات "سنوات الضياع" و"عاصي" و"بائعة
الورد". وهي تمتاز بجسم رشيق ولياقة عالية، ويبلغ وزنها 52 كيلوغراماً،
وطولها 173 سنتيم
تراً، وتتبع حمية إزالة السّموم لإنقاص الوزن، والتي ترتكز
إلى:
-تناول كميّات كبيرة من الخضراوات الطازجة والورقيّة،
لاحتوائها على عدد من الفيتامينات الهامّة لتحسين الأيض، كفيتاميني "إي" A
و"بي 12" B12، ونسبة عالية من الموادّ المضادّة للأكسدة التي تزيل سميّة
الجسم وتقوّي مناعته ضدّ الأمراض.
-شرب لترات عدّة من الماء والسوائل الطبيعيّة، أهمّها عصير الرمّان.
-الإكثار من تناول السّلطة، والاقتصار على تناول اللحم مرّة واحدة في الأسبوع.
-الامتناع تماماً عن تناول المأكولات السّريعة، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدّهون الضارّة.
-ارتشاف المشروبات العشبيّة الساخنة بانتظام، من أجل تنظيف الجسم من الداخل، وممارسة الرياضة بشكل يوميّ.









}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

توبا "لميس" تتبع حمية إزالة السموم 2012

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» المليسة
» ماذا سيحدث في عام 2012
» ديكورات داخلية رائعة
» صور x صور 2012
» توبيكآت آنسآنه تحس آنهآ شيء غآلي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حبيبي ياعراق ..أكبر تجمع عربي :: •.♫°.•ஐ•i|[♥قسم المسلسلات والافلام♥]|i•ஐ.•.°♫.• :: منتدى المسلسلات التركية :: اخبار نجوم تركيا والفن التركي-